INSTRUCTOR DE TÉCNICAS HIPOPRESIVAS

¿Qué son? Los abdominales hipopresivos o gimnasia hipopresiva es una técnica de ejercicios posturales y ejercicios respiratorios para activación y reeducación del transverso del abdomen y del suelo pélvico.

¿En qué consisten? Esta técnica se basa en realizar ejercicios de baja presión con posturas correctas y respiraciones específicas. Es un ejercicio muy completo que mejora la capacidad corporal general.

¿Qué beneficios proporciona? Al ser una técnica respiratoria mejora la respiración, relajando el diafragma y por ello tiene muchísimos beneficios.

• Reducción del estrés
• Mejora la postura corporal
• Reduce el contorno de la cintura
• Refuerza el suelo pélvico
• Favorece el sistema circulatorio, linfático y visceral
• Previene los problemas de incontinencia urinaria
• Reduce los problemas de incontinencia urinaria
• Reduce las molestias de próstata
• Mayor confort en las relaciones sexuales
• Aumenta la movilidad articular
• Refuerza la flexibilidad
• Aumenta la tonificación
• Libera la presión de columna reduciendo dolores
• Mejora las hernias discales, hernias de hiato, prostatitis
• Reduce la diástasis abdominal
• Mejora los problemas de las histerectomías
• Mejoría en los problemas pulmonares, asmáticos…
• Y un largo etc…